Тревога,нарушение сна,дереализация,головные боли

Доброго времени суток,у меня такая проблема,как нарушение сна. Проявляется либо при засыпании,не получается уснуть до конца,только проваливаюсь в сон,и резко просыпаюсь,либо просыпаюсь часа через 4 после начала сна в нормальном самочувствии,но потом в течении дня чувствую себя разбитым и сонливым,и бывает наступает дереализация происходящего. Бывает беспричинная тревога веупе с дереализацией,бледнею и начинаю потеть. Проблемы со сном начались папу месяцев назад,но были непостоянны,пару недель назад началась тревога и все вышеописанное постоянно,но головные боли бывают не всегда.
Первый раз паника у меня появилась пару лет назад,когда мне сделали замечание по поводу серебряной цепочеи мол она потемнела,и значит проблемы с сердцем. Началась неконтролируемая паника,которая прошла только часа через три. Потом я начал хождение по врачам, кардиолог сказал,что здоров,а невролог поставил диагноз всд,и прописал атаракс,психотерапевт что то вроде расстройства личности и прописал эйсипи. Потом я переехал в Санкт-Петербург,и после полутора лет проживания тут началичь вышеперечисленные симптомы,качество жизни очень ухудшилось не могу очистить свои мысли от всяческих переживаний. Хотелось бы совета,к кому обратиться,что делать?