Трудно сделать вдох

Здравствуите.Мне 17, три месяца назад ложась спать я почувствовала нехватку воздуха,как будто-бы не было сил сделать вдох.У меня началась паника я открыла окно,но вдохи были не полными,как будто что то мешает в области груди или со спины.с тех пор мне сложно дышать как раньше,хотя я не курю и не курила.Врачи говорят ВСД и щитовидка,на фоне сильного стресса.Мне ничего не помогает,а полныи вдох получается только при удобном положении тела и то не всегда.Подскажите что мне делать,как лечить и что это вообще такое?