Выбитый палец -4

Две недели назад играла с детьми и выбила мячом безымянный палец на правой руке, синяк был на ближней к ладони фаланге.
На снимке переломов нет. Палец побаливает и полностью не сгибается.
По совету доктора делала компрессы наночь димексида с новокаином 1:5 и мазала днём кетоналом. Сейчас мажу долобене.
Стараюсь не беспокоить, заматываю бинтом с соседними пальцами, для фиксации и чтобы не забывать, что палец болит. Если случайно даже немного нагружаю руку и касаюсь пальца, то он быстро опухает. И если не заматывать, но вокруг слишком тепло, то тоже опухает.
Понимаю, что это теперь проходить будет долго, но могу ли я ещё себе чем-то помочь? Может разминать в тёплой травяной ванночке или ещё что-то? Вроде и палец то четвёртый, а болит вся рука. И ведь правая же. :(