Витамины для беременных

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие витамины желательно пить во время беременности и в какой срок именно? Поливитаминные комплексы пить не хочу и не буду, я им не доверяю. Сейчас 13 недель, пью Витамин Е, фолиевую и йодомарин. Витамин Е планирую заканчивать и в 14 недель начать витамин Д и Омега -3. С 17 недели подключить кальций. С 22 недели железо. Верно ли я планирую? Мой гинеколог заставляет пить поливитамины, не можем сойтись на общем мнении. Спасибо