Вздрагивания по ночам, при засыпание

Здравствуйте! Мне 26 лет. Недавно у меня был сложный экзамен, и после него мне пришлось ждать результат. Я ещё целую неделю находилась в стрессе и постоянно думала об этом. После этого перед сном у меня начались подёргивания — не такие сильные, как когда кажется, будто падаешь во сне, но всё равно всё тело вздрагивало. При этом никаких других симптомов не было, просто эти подёргивания меня снова будили. Потом, когда я уже засыпала, ночью спала нормально и даже если проснулась то могла засыпать обратно как обычно.

Первые дни это меня очень испугало, и я снова начала переживать уже на фоне этого. Весь день находилась в стрессе, потому что постоянно думала, почему у меня начались эти подёргивания. Днём ничего такого нет, я чувствую себя нормально, но когда ложусь ночью и закрываю глаза, чтобы уснуть, вспоминаю об этом — и тело снова вздрагивает, как приходит ночь, я об этом думаю и мне очень тревожно, и ноги как будто «зажаты»

Иногда 3 ночи подряд всё нормально, потом в следующую ночь может дёрнуться нога, потом снова 2 ночи ничего нет, а потом опять может вздрогнуть по 6-7 раз всё тело, не сильно но ощутимо. Это происходит именно тогда, когда я закрываю глаза и пытаюсь уснуть, а не после того, как уже уснула.

Скажите, пожалуйста, это опасно? Я знаю, что у меня есть остеохондроз шейного отдела, может ли это быть связано с этим? Нужно ли что-то делать? Потому что меня очень беспокоит эта ситуация. Спасибо большое.