Запор и метеоризм

Очень плохо хожу в туалет по-большому, позывы с утра очень редко, если есть то хожу мало, есть чувство неполного опорожнения кишечника, сильный метеоризм во второй половине дня. Могу не ходить по 4 дня, на следующий день хожу 3-4 раза с утра, метеоризм в этот день пропадает, но потом опять 3-4 дня не хочется и все по-новому. Болей нет, дискомфорт только из-за метеоризма, но он настолько сильный что невозможно нормально работать и находиться в обществе. Год назад беспокоил неустойчивый стул (постоянный жидкий стул с утра по 3 раза), прошел обследование:
-УЗИ брюшной полости: печень в норме, перегиб желчного пузыря в шейке, поджелудочная железа зернистость, селезенка в норме.
-ФГДС: рефлюкс-эзофагит, поверхностный гастрит.
-кал на дисбактериоз: обнаружена Klebsiella oxytoca, Klebsiella pneumoniae.
-капрограмма: норма, кроме, йодофильная флора в небольшем количестве.
-кровь биохимия: в норме кроме холестерин 5,8,
-кровь клиника: в норме
-кровь на сифилис и гепатиты: отрицательно
Врач назначил лечение бактериофагами и препараты для восстановления флоры после них.
После лечения стул наладился, метеоризм остался во второй половине, но незначительный. Сейчас запоры+метеоризм. Как лечить? Что посоветуете от запоров?