Надежда
Жен., 43 лет. Москва |
Добрый день! Я только прошу – не осуждайте меня за то, что я обратилась к вам за помощью еще раз. Подскажите, пожалуйста, какие существуют методы психологический саморегуляции, приемы, которые позволяют сохранить присутствие духа в любых ситуациях. Ситуация вот какая: под Новый год заболел мой старший брат, воспаление легких, оказался в реанимации а у него еще и сахарный диабет), Одновременно тяжело заболела мама. Я ухаживала за ней, с работы уйти не могла, стирка, готовка, уборка, после работы, отдыха никакого. Брат-вдовец, у его сына детский церебральный паралич, 1 группа инвалидности и сахарный диабет. Потом заболел отец (ему пришлось перебраться к брату на квартиру, чтобы ухаживать за племянником). Моим родителям под 80 лет, у них проблемы со здоровьем. А перед этим череда несчастий: долгий паралич и смерть бабушки, сумасшествие и смерть деда, смерть дяди от рака и еще много другого страшного. На меня тоже много валилось плохого –я плохо слышу, неврит слухового нерва, работаю делопроизводителем, семьи, детей нет (хотя всю жизнь мечтала об этом, и даже моя начальница считает, что и в моем возрасте еще не поздно, и советует подсуетиться). Я обращалась за помощью к церкви, но слышала или хамство и обещание геенны огненной (брат неверующий и некрещеный) или мне говорили, что это Бог посылает испытания, чтобы мы в горе Его полюбили, т.к. когда все хорошо, мы Бога не любим (не верю я этому, если Бог любит людей, то горе испытаниями им причинять не станет) или типа радуйтесь, как хорошо, что вы страдаете, значит будет награда на небесах ( я жить хочу, понимаете, я устала от страданий, все мы устали!). Какое-то время мне казалось, что я не выдержу, спасибо, Ваш сайт помог. Но неприятности разные все еще сыплются, а брат в больнице до сих пор, ему завтра будут делать операцию – вырезать гнойник из легкого. Мне так страшно за него! Я пишу песни, знающие люди говорят – есть способности, надо развивать, после выступлений (я иногда выступаю на тусовках, люди благодарят, говорят что стихи и песни мои им помогают жить). Я вставала на ноги всякий раз, еще больше любила жизнь, но сил уже – моральных и психологических – почти нет, я хочу верить, что операция пройдет благополочно, но и на это сил нет тоже. Я недавно болела (грипп), хоть отдохнула физически, но морально тяжело до сих пор. К психологу пока не могу пойти – еще не совсем хорошо себя чувствую, слабость (болела долго и не окрепла толком, недавно только вышла на работу), но что-то делать надо немедленно. Наш участковый терапевт знает про нашу семью, но она сказала, если не начну приводить в порядок нервы – будут серьезные проблемы со здоровьем. Пока пью афобазол, по совету врача, но надо что-то делать самой.Поэтому еще раз прошу – как сохранять присутствие духа в самых тяжелых ситуациях, как верить в хорошее даже когда жизнь кажется невыносимой, какие есть методы психологический саморегуляции? Очень надеюсь на ответ. Надежда. |
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Надежда! Существуют методы аутогенной тренировки, диски с упражнениями и очные занятия на которых мы обучаем слушателей этим приемам.Семинар у нас в центре проводится уже несколько лет,каждый вторник с 18 до 21 часа.Приходите если можете,хотя бы на одно занятие.
Время создания: 23 Марта 2009 10:47 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 2
|
преподаватель психологии, практикующий психолог
Надежда! вы пишите песни! продолжайте это делать, развивайте в себе это, не останавливайтесь на достигнутом, эта ваша отдушина и новые силы. Удачи.
Время создания: 23 Марта 2009 12:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
профессор кафедры, доктор психологических наук
Уважаемая Надежда!
Что надо делать: 1. Идти к психотерапевту (а не самостоятельно принимать успокаивающее). Обязательно. 2. Я - не специалист по саморегуляции, но Вы ведь владеете Интернетом! Наберите в Яндексе "Приемы саморегуляции" - и через "сто тысяч тонн словесной руды" (то бишь через десяток сайтов) обязательно найдете искомое. Ибо в Интернете есть всё (поэтому я и называю его с большой буквы - уважаю). Действуйте, начинайте действовать! Шевелитесь! И подбородк - кверху! С уважением, проф. А. Панасюк Время создания: 24 Марта 2009 07:39 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Вероятнее - астено-депрессивный синдром. Надо очно обратиться к врачу психиатру-психотерапевту. Лечение комплексное: биотерапия и психотерапия. Приезжайте, поможем.
Время создания: 26 Марта 2009 12:11 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 2
|