Куда стоит обратиться?

Добрый день.Я в панике,уже 3 года у меня поднимается давление,пью амлодипин 10 в два захода и диротон 15 тоже утором 5,вечером 10.Как приходит время пить таблетки в 16 часов у меня почти каждый день страх,тревога до истерики по поводу давления,боюсь его.Стоит подумать и плохом и оно поднимается резко.Сбивается плохо,медленно.Бегаю в приёмный покой.Вчера расстроилась ,позвонил человек ,которого не могу слышать и через минуту уже 140 на 90.Приехала в приёмный,сделали магнезию,но врач мне сказала,что у меня уже должно быть 130 на 85 нормой,что может уже у меня ишемия мозга,мне ещё хуже стало.Я уже избегалась,не даю покоя семье и себе,куда ещё податься? Я обычно хорошо чувствую себя,когда 100 на 70,ну хорошо это что цифры такие,а так может и штормить и подташнивать,но бывает,что всё хорошо.Дома одна боюсь быть,в лес не хожу,в реке купаться боюсь,съездить в Питер в детям тоже боюсь,сижу и плачу,настроения нет,стимула жить тоже.