не могу похудеть
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №696692 :: (16.05.2013 16:01) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
оксана
Жен., 27 лет. казахстан зыряновск |
Здравствуйте, мне 26 лет. Мой рост 163см, вес 58 кг. После вторых родов я весила 65 кг. Перестала кормить, вес остановился на 58кг. Сейчас ребенку полтора года. У меня полный живот, бока.Да и кожа на животе целлюлитная! Хочу сбросить 5 кг, но вес стоит на месте, хоть я стараюсь питаться правильно, да и кушаю я не много. У меня гастрит, пиелонефрит, холецистит.Посоветуйте как быть. Спасибо! |
   |
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Оксана. У Вас нормальный вес
Ваш ИМТ 21.8 Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 49 кг до 66 кг Ваша суточная потребность составляет: 2674 ккал Такая питательная ценность позволит Вам держать Ваш вес стабильным и снабжать организм необходимым количеством энергии Начните вести дневник питания и уточните энергетическую ценность своего рациона Время создания: 16 Мая 2013 21:37 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Ваша "идеальная масса тела" 55,2 кг Можно "моделировать" фигуру с помощью: . От жира на животе поможет хула-хуп - обруч. Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером . Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой. Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями. Пилинг. Во время душа скрабируйте тело в проблемных местах. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб. Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой. Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua, 293 pуб.), Гель – сжигатель жира (Yves, 749 p.), Термоактивное массажное масло («Флоресан», 127 p.), Моделирующий гель (Garnier, 339 p.)
Время создания: 17 Мая 2013 18:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала