Не проходит боль в голеностопе

Здравствуйте. С ноября болит голеностоп,и не проходит,травмы не было,насколько я помню. Я не лечил,потому что боли были небольшие,а мне необходимо постоянно тренероваться(баскетбол) ,а сейчас я вообще прыгать не могу с неё,а хожу нормально ,только когда наступая на что то неплоское(камень например) центром ступни,не знаю как назвать,то от этого центра ближе к пятке тоже боль какая то. Возможно это осложнее ещё от того? Наш «Местный хирург» сказал заматать туго бинтом и ходить на УВЧ. лёгкое облегчение и через месяц на тренировке всё начинается заново. Когда задают такое лечение,то вроде бы как пишут что нестабильность сустава. Что вообще может быть по вашему мнению,и если это та нестабильность сустава,то как её лечить?