Пароксизм или паническая атака?

Здравствуйте, нужен ваш совет. Осенью на работе случилась паника, все началось как прическа атака, приехала скора ввели верапамил, я еще больше испугалась и немогла успокоиться. Меня забрали в больницу, сделали ЭКГ сказали что пароксизмалка так как пульс был 170. В течении двух часов пульс немного упал до 140 к вечеру сбили бесопрололом. После этого мне еще несколько раз делали ЭКГ ритм синусовый тахикардия. После этого я стала бояться тахикардии. Я часто щупаю пульс он в покое 76-94. Узи сердца норм пролапс 1 ст, шейный остеохондроз, щитовидка норм, астено невротический синдром, я боюсь делать физ нагрузки, Так как сердце учащаеться, а у меня слабость в ногах. Раньше у меня тоже бывала тахикардия, врач терапевт сказала что это не паническая атака. Сейчас у меня страшная кардиофобия.