Тревожное состояние, постоянно нервничаю, очень плохо сплю

Здравствуйте! Я постоянно нервничаю, очень плохо сплю состояние у меня постоянно тревожное, сильно похудел (особенно последнее время), чувствуется постоянная усталость, вялость.
Еще я заметил что когда я нервничаю у меня на языке появляются небольшие трещины, выпуклости и счесы по краям.
Пробовал валериану, старался себя успокаивать, мне становилось легче даже на языке становилось намного меньше выпуклостей и трещин, но потом все снова возвращалось.
Бессонница у меня уже 8 лет, с каждым годом все хуже.
Тревожное состояние и нервозность у меня тоже давно, но последнее время стало еще хуже.
Надеюсь на Вашу помощь!
Спасибо.