ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Уважаемый доктор!
Здравствуйте! У меня позавчера впервые была паническая атака, которую, так сказать, я сам же себе и создал. Вот как все началось. Мне 23 года, мне нужно было уехать, но я к вечеру чувствовал легкую слабость и решил изменрить себе давление...Тонометр показал 125 на 110...Я начал переживать, что диастолическое давление очень повышено, принял половинку таблетки «Энаприлин» с дозировкой 10 мг. и вышел на свежий воздух...Я гулял около часа, но моя голова постоянно была забита вопросом о давлении, так как для меня такое высокое диастолическое давление впервые. И вот, в голову пробирались уже совершенно посторонние мысли о тяжелом заболевании, пульс учащался и в какой-то момент произошел эмоциональный всплеск, мне стало плохо, пропало ощущение реальности, возникла потливость, легкая головная боль, онемение пальцев рук и самое ужасное - страх потерять сознание, страх перед необъяснимым. Затем поднялось давление 160 на 110, пульс стал 140 ударов в минуту. Я принял успокоительные капли, но страх не отпускал...Затем я начал активно беседовать по телефону с друзьями, вроде стало легче, а спустя несколько часов и вовсе состояние нормализовалось. Прошел уже день, я себя прекрасно чувствую, но есть неполное ощущение реальности, где-то 95% из 100, слегка туман в голове.
Подскажите, пожалуйста, следует ли обращаться к врачу на консультацию и возможно ли повторение такой ситуации в дальнейшем, только самопроизвольно (ведь я сам начал забивать себе голову этим давлением, т.е. искусственно создал паническую атаку)? Или же теперь, после того, как я в курсе, что это такое, можно не бояться, что это состояние вернеться вновь, т.к. таких ситуаций я в последствие создавать себе не буду.
Огромное спасибо!