КАК ПОПРАВИТЬСЯ(НА 10 КГ)?

Добрый день! Поправиться проще простого, если будете набирать калорий 3000, как это сделать: питание от 5-7 раз в день, последний прием обязательно на ночь , это должен быть сывороточный белок: стакан йогурта плюс творог, можно сметану или молоко.Хорошо прибавляют в весе от молочных каш, куриного мяса,обязательно зерновой хлеб, молочная гречневая каша, кисели из фруктов, на завтрак овсянка, добавьте в питание мукополисахариды-халва, чернослив, киви, курага; также очень полезны манго, авокадо, кисломолочные продукты и считайте ккал, больше 3000ккал-поправляются ВСЕ!При возникновении дополнительных вопросов, обращайтесь на форум, на наш сайт http://www.immun.ru/

Раз вы задаете вопрос эндокринологу, я бы все же посоветовал проверить надпочечники (кортизол в моче). Есть такие состояния, когда надпочечники вырабатывают недостаточно своих гормонов, тогда вы ни на какой диете вес не наберете.

Впрочем, учитывая ваш отказ от любых лекарств, я плохо представляю, как вас лечить, если наша патология будет найдена.