ПРОБЛЕМА ТОШНОТА

Здраствуйте
вот уже как 3 дня меня беспокоит одна проблема
дело в том что у меня есть лишний вес и я недавно села на диету
если честно ем мало на утро гречку с овощами на обед салат на ужин суп с мясом с овощами
все это в малых количествах
+без соли
сахар мучное и т.д. исключила совсем
вот сижу уже больше недели
вот только обычной воды пью мало((
максимум литр могу выпить (хотя раньше пила нормально)
причем вроде как сухо во рту а пить не хочу
я не ем после 6 ти .так вот недавно ...когда я не ела после 6-ти 2 дня подряд у меня в районе 9-10 часов начинала плохо себя чувствовать...немного кружилась голова но это не очень сильно заметно но МЕНЯ ПОДТАШНИВАЛО.....не очень сильно но и не слабо
так продолжалось до 11 часов потом г\когда я ложилась в кровать все становилось нормально(я обычно не сплю до 3-4 часов ночи)

а сегодня встала с утра выпила витамины компливит .... там написано принимать перед едой а я забыла поесть и начала делать усиленную зарядку.и после неё меня вырвало этой таблткой я думаю...и водой т.к. в желудке ничего не было..((

вот
и сегодня я питалась нормально(был праздник) и на вечер часов в 8 съела маленький кусочек арбуза...и щ=сейчас все нормально,но это противоречит моей диете(

то есть что бы меня не тошнило мне надо что нибудь съесть...например сладкое..

я хотела спросить,нормально ли это что меня так подташнивает?к кому следует обратиться?
еще я постоянно нервничаю((
может ли это быть от того что сахар в крови низкий?
или наоборот высокий?