МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И ЛФК

здравствуйте! помогите пожалуйста! уже года 3 бывают боли в грудном отделе позвоночника, но болит не сам позвоночник, а мышцы, как будто их защемляет, болит при резком движении, иногда боли при дыхании даже... после сильного обострения 3 недели назад на работе, пошел в неврологу, сначала просто таблетки типо мидокалма и обезбаливающих прописали, потом рентген грудного отдела, а давно уже поставили диагноз сколиоз грудного отдела, затем на следующем приеме отправили на МРТ. заключение написали следующее там: «усилен грудной кифоз, снижена интенсивность МР-сигнала и высота м-п дисков, мелкие грыжи Шморля, определяется парацентральная справа протрузия м-п диска Th3-Th4 до 2,5 мм» . В заключении написано: «остеохондроз грудного отдела позвоночника 1-2 стадии, парацентральная справа протрузия м-п диска Th3-Th4»
Подскажите что из лекарственных препаратов пропить?!
А главный вопрос, какие можно делать упражнения при такой протрузии??? ЛФК нашел достаточно, но можно ли делать все упражнения или же есть ограничения?
и еще если какие то пожелания от вас , все выслушаю! за ранее благодарен!!!!!!!