TH3 TH4

Стала регулярно появляться ноющая боль в районе Th3 Th4 (преимущественно Th4). Провоцируется боль при прогибе спины назад (т.е. если делать интенсивно упражнения с прогибом спины назад - появляется боль через определенное время). Также боль появляется при долгом сидении за компьютером (экран на уровне глаз, но при долговременном прогибе поясницы назад происходит обратный прогиб грудного отдела позвоночника).
Несколько снижает боль прогиб всей спины назад («кататься колесом» туда-сюда при прогибе калачиком).
Появилось это после того, как попросил 35-килограммового племянника потоптаться мне по позвоночнику (при собственном положении лежа на животе с прогнутым грудным отделом назад (вертикальные локти под подбородком)). И прежде чем сойти со спины он сильно оттолкнулся двумя ногами от моего позвоночника. Я испытал заметную боль (длилась минут 10) как раз таки в области 3-4-5 позвонков грудного отдела.

На что это похоже?
И посоветуйте мне мой ход действий, пожалуйста.
Спасибо.