НЕРАВНОМЕРНОЕ ДЫХАНИЯ

здравствуйте!я как-то странно дышу,делаю вдох,но перед как выдохнуть,на долю секунду задерживаю дыхание и потом выдыхаю. так у меня не постоянно,просто периодически я замечаю, что я так дышу и пытаюсь дышать нормально,но становится как-то не комфортно, и я снова начинаю дышать неправильно. я не знаю,может оно и постоянно такое (но не кажется,что нет),но когда я чем-то занята (делом,мыслями), я не обращаю внимания как я дышу. ещё у меня часто бывают сердцебиения (скорость биения в норме,просто я чувствую как оно бьётся, в основном это перед сном,когда пытаюсь заснуть, но бывает и в другое время). это как-то связано между собой?или мне надо лёгкие проверять?