ПРОФИТ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ: 5 УСПОКАИВАЮЩИХ СМУЗИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В БЛЕНДЕРЕ

19.11.2019

Проблему повышенной тревожности, нарушений сна и хронической усталости поможет решить блендер. С его помощью можно приготовить витаминосодержащие смузи, которые оказывают благосклонное влияние на состояние центральной нервной системы. В состав целебных напитков входят свежие фрукты и овощи, натуральные травы и другие полезные ингредиенты.


Яблочный смузи с огурцом и свежим лаймом


Перед сном напиток пить не рекомендуют, а вот для успокоения перед каким-либо важным событием – почему бы и нет.



Успокаивающие свойства коктейля гармонично сочетаются с тонизирующими и бодрящими. Смузи одновременно помогает привести в порядок нервную систему и получить заряд энергии и сил.


Приготовить его поможет блендер электрический Philips. В чашу кухонного девайса следует загрузить нарезанные яблоки и огурцы, а также несколько долек очищенного лайма (без кожуры, цедры и косточек). Если смузи получится густым, можно добавить немного воды и повторно взбить.


Лидер среди зеленых смузи – сельдереево-яблочный напиток


Употреблять ароматный напиток с приятной кислинкой можно в любое время суток. Он отлично вписывается в диетический рацион, поскольку содержит небольшое количество калорий. Помимо детокс-эффекта смузи обладает еще и успокаивающими свойствами. Он позволяет расслабиться после трудного рабочего дня, избавиться от ощущения усталости после интеллектуальной или физической нагрузки.


Молочно-банановый смузи: простейший коктейль с естественным успокаивающим эффектом


В состав этого напитка входит всего два максимально бюджетных и доступных компонента:



  • молоко животного либо растительного происхождения;

  • свежий спелый банан.


Приготовить полезный коктейль может даже ребенок – достаточно смешать составляющие в чаше блендера и легким нажатием кнопки довести до однородной консистенции.


Успокоительные свойства этого коктейля обусловлены содержанием триптофана в молоке и витамина B6 в бананах.



Грушево-овсяный смузи: сытный и полезный


Смузи из груши, молока и овсянки можно смело использовать в качестве основы для популярных смузи-боулов, а также употреблять в качестве самостоятельного напитка. Он отлично помогает бороться с проявлениями излишней тревожности, а также бессонницей. Дело в успокаивающем витамине B6, который в больших количествах содержится в составе овсяной крупы и хлопьев.


Бананово-мятный смузи: пикантный напиток с необычными свойствами


Избавиться от нервного напряжения можно и с помощью коктейля, в состав которого входят:



  • банан;

  • молоко;

  • листья свежей мяты.


Последний ингредиент способствует улучшению качества сна, позволяет расслабиться и избавиться от первых признаков стресса.



Единственное важное условие для читателей, желающих попробовать вышеупомянутые смузи – уверенность в отсутствии аллергии на какой-либо из составляющих ингредиентов.

Смотрите также
 
Разделы новостей
В Европе и США защемление седалищного нерва вышло на первое место среди запросов пациентов о болях в позвоночнике. Седалищный нерв относится к крестцовому сплетению, проходящий через область поясницы, ягодицы и уходящий в нижние конечности. Вот почему его сдавление вызывает «прострел» вдоль задней поверхности бедра.
Остеохондроз - болезнь, которая преследует каждого второго жителя нашей планеты. Заболевание, связанное с проблемой позвоночного столба, бывает трех видов: остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудной остеохондроз и поясничный. Поэтому лечение остеохондроза в каждом конкретном случае происходит по-разному.
Боли в спине различной этиологии — один из наиболее частых поводов для обращения к врачу. Подавляющее большинство жителей нашей страны хотя бы раз за свою жизнь сталкивалось с этой проблемой.