БОЛИТ СТОПА

Я профессионально занимался баскетболом, рвал связки много раз, в связи с чем связки стали очень слабые (и в месяц у меня по 3-4- раза роисходит сильное растяжение (хотя спорт бросил) к тому же у меня сильное плоскостопие... суть проблемы такова, когда я долго стою, много хожу (в основном в ботинках) у меня начинает дико болеть стопа, а именно мягкие ткани между пяткой и пальцами- боль прост невыносимая, иногда просто не могу ходить приходится передвигаться по дому на коленках... иногда это повторяется без видимых причин (просто ни с того ни с сего) мягкие ткани опухают...К сожалению пойти к врачу не могу т.к. прохожу службу в силовых органах и в случае чего, могу быть уволен... поэтому подскажите что это может быть (Боль острая, ткани опухают и синеют, ощущение будто произошло растяжение)