Экстрасистолы

Здравствуйте, Эдуард Романович. Перебои замучили. До 14 в минуту сидя и лежа ,ночью не сплю. Все прошел и ЭХО и Холтера. Как правило, датчики нацепишь, кол-во ЭС малое. Патологий нет. Как от них избавиться? Как нервы то укрепить? При нагрузке нет ЭС. Напрягают они меня серьезно, ощущение крайне неприятное. 6 лет страдаю этим периодически и с каждым разом кол-во ЭС увеличивается. К кардиологу уже стыдно ходить с одним и тем же, говорит что не опасно. Не курю, не пью, хожу в бассейн. Гипертония 1 ст. Пью беталок. Давление в норме. 125/85. Извините, я уже писал Вам. Может есть какие-нибудь способы самостоятельно заняться нервной системой. Посещал несколько раз психотерапевта, но что-то не пошло, видимо специалист молодой неопытный попался. Может начать водой потихоньку обливаться? Что то же надо делать? Как вылечить невроз?