грыжа

Здравствуйте. В 2006 году удалена грыжа позвоночника L5-S1. До осени 2009 года все было вроде бы нормально. Потом боли в спине возобновились, постоянная усталость.Был сильный приступ боли в спине 03.07.10. 05.7.10 сделала МРТ. Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Протрузии дисков L3-4. L4-5. Деформирующий спондилоартроз на уровне L1-5. Асептический отек костного мозга тел L5-S1. Рецидив грыжи на уровне L5-S1, последствия оперативного лечения. Невропатолог отправил на больничный, назначил след. лечение: кетонал,катадолон, в/в эуфилин с гидрокартизоном, в/м никотиновая к-та, комбилипен. Состояние улучшилось не на много.Что дальше делать, чем и как лечить? Неужели опять операция? Где можно познакомиться с комплексом упражений?