Помогите справиться с депрессией

Здравствуйте, Юлия!

Вам самое время обратитьтся к врачу-психотерапевту и начать полноценное лечение, которое должно включать в себя не только медикаменты, но и обязательно психотерапию. Этим можно заниматься как с частнопрактикующем специалистом, так и в психо-неврологическом диспансере, где прием бесплатный. Не затягивайте с обращением. чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее!

Юлия!

Для начала будет полезно понять, что Вы находитесь в не получающей своего разрешения хронической  психотравмирующей ситуации. Для любого человека жизнь в таких условиях - сильный хронический стресс .

Я часто привожу на этом портале одно из определений депрессии, мне оно нравится: депрессия это способ существования нормального человека в ненормальных условиях. 

То, что с Вами происходит - в какой то степени естественно, объяснимо и по-человечески нормально. Я это говорю к тому, чтобы Вы отбросили в сторону чувство вины за неспособность справиться с ситуацией. Есть такое чувство?

Появится возможность и силы - справитесь. 

Как найти сил и выход из состояния? 

Действительно, имеет смысл обратиться к специалисту-психотерапевту. Часто грамотно подобранная медикаментозная поддержка является той "тросточкой" на которую может на время опереться уставший человек. А хорошая психотерапевтическая работа иногда важнее медикаментов.

И главное - необходимо помнить, что жизнь продолжается и предпринимать шаги по изменению ситуации, когда на это есть силы. 

Успехов, здоровья Вам. 

К.И. 

Юлия, возьмите себе в подмогу книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" или как управлять своей жизнью, думаю для вас она станет бесценным помощником.