Повышено нижнее давление

Добрый день, уважаемый Эдуард Романович.
Пожалуйста проконсультируйте меня:
Периодически болит под левой грудью, в районе ребер из определенной точки распространяется ноющая боль, иногда такого же рода боль появляется под левой лопаткой, тоже в определенной точки. Боль четче ощущаешь, когда поведешь плечом или сменишь положение. Легче становится, когда прикладываешь теплую руку к точке боли. Это сердце?
И почему-то уже неделю нижнее давление завышено: 105/88, 115/87, 110/90, 103/78, а вчера давление подскочило до 155/100, потом 136/101 пульс 87-90, но самочувствие было нормальным, голова не болела, только мигрень немного, и внутренне напряжение страх и тревога, паника.
Вообще, до 155/100 у меня поднималось только 2 раза в жизни, после родов и во время ПА.
Обычно поднимается во время сильного стресса до 140-130/90.
Мое постоянное давление 110/70
Мне 36 лет.У меня ВСД по смешанному типу, Панические атаки. Год назад обследовалась у кардиолога, советовалась с вами, вы сказали, что у меня все нормально с сердцем.
Скажите, какая может быть причина повышенного нижнего давления? Насколько это серьезно? Надо ли опять идти к кардиологу( у меня просто уже страх перед врачами, как вижу тонометр, так давление просто зашкаливает.) Спасибо.