сахарный диабет и фитнес
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №310094 :: (04.08.2010 15:24) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Кирилл
Муж., 26 лет. россия хабаровск |
Здравствуйте! решил ходить в фитнес центр на плавание и в тренажерный зал. Сахар утром на тощак 5-7.1 Когда я проголодался, бывает плохо: голова кружиться, нет сил, тошнота и предобморочное состояние(редко). занимаясь физ. нагрузкой быстро устаю, возможно гипогликемия(недостаток кислорода) возможно заблуждаюсь- это первый признак диабета? диагноза как такового нет. Предрасположенность к полноте рост 176 вес 100кг + повышенное давление. что посоветуете : нагрузки, частота занятий, виды занятий, продолжительность. спасибо! |
 |
   |
эндокринолог
Здравствуйте. Явной эндокринной патологии у вас нет. У спортсменов колебания сахара могут быть связаны с неправильным питанием (не соответствующим нагрузкам), а не с диабетом.
Гипогликемия - это недостаток сахара, а гипоксия - недостаток кислорода. Разберитесь с углеводами - достаточно ли их в рационе (40-50%), достаточно ли среди них медленно всасывающихся (крупы, хлеб, овощи). Проверьте, здорова ли печень - там хранится аварийный запас углеводов. Удастся похудеть - давление снизится. Вряд ли я смогу посоветовать что-то по нагрузкам, я не спортивный врач. Могу только сказать, что большинство "мясистых" спортсменов имеют к старости проблемы со здоровьем (все мясо без регулярных тренировок станет салом). Так что предпочтительны нагрузки на выносливость и снижение веса (скаклка, бег трусцой, плавание, игровые виды спорта), а не на силу. Время создания: 04 Августа 2010 18:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала