Слуховые галлюцинации

Здравствуйте я ранее задавал вопрос от своем психическом здоровье, но все вернулось вновь... А именно сая постоянно, что-то слышу все время на тревоге все началось после длительного стресса,появились навязывые картинки, как причиняют вред близким мне людям, начитался про симптомы шизофрений и теперь они все у меня, а именно испугался голосов и звуков всяких, чем больше вслушивался тем чаще стали проявляться галлюцинации. Прочитал, что слышат план ребенка и я слышала, что-то похожее, еще, когда утром чай пил в голове фраза пролетела «убей себя» Как бы мысль но яркая такая с четким произношением, чем больше углубляться в чтение про болезни , с большой фобией они появлялись у меня, а именно больше всего боялся слуховых галлюцинации, шел я на работу через светофор и от шума дороги стоял гул и через этот шум мне послушался пешеходный переход разрешён, хотя светофор не издавал никак звуков и горел красный цвет,. Когда зашел в дом звал маму и ее голосом услышал а, хотя ее в доме не было , чем больше страха стали появляться навязчивые звуки. Работаю в морозильной камере и от этого монотонного шума все время слышится, что, Кто-то позвал, то будешь, тот телефон позвонил, отголоски какой-то мелодии или что-то похожее, уши закрываю ничего не слышу, бывает услышал на складе зазвонил телеф и потом в этом фоновом шуме слышу отголоски этой услышанной мелодии. (Целых песен и музыки я не слышу, только услышанный отрывок) и чем больше тревога тем больше этих Навязчивостей, ехал в трамвае и сквозь этот шум могу также слышать мелодию своего телефона еще. Бывает, когда работаешь в суете слышатся не те звуки типо буль или пиии. Как-тотуьром лежал и за стеной соседка кашляла но я подумал что-то очередной глюк и потом все стуки за стенкой воспринимал, как за календарь.еще работал с товарищем на складе был у нас разговор о работе и я у него спрашиваю может давай к нам переведешься он некоторые время молчал и потом либо мне послышалось либо в голове четкая фраза прозвучала (не знаю посмотрим) хотя работал громко холодильник и этих слов он точно не говорил, такое чувство как буд-то я сам ответил на этот вопрос в голове неосознанно и сразу подумал что галлюцинации поэтому что прозвучала четко, как будто это он онтсказал.. А за год много, что было и зрительных иллюзий боялся, как перестал все ушло зациклился на этих слуховых галлюцинациях. Еще бывает под утро то звук какой-то будет, то свист, то детский смех,больше всенюго не понимаю, как я задал вопрос другу хотя он молча а в голове четко возник ответ «не знаю повторим» Неосознанно сам на него ответил это может быть галлюцинацией?