Запоры

Здравствуйте!У меня хронический гастрит с повышенной кислотностью уже больше 10 лет,рефлюкс- эзофагит.Все эти годы меня мучает вздутие живота,иногда пропивала Хилак форте, брагу (народное средство),вроде на время отпускало.И к этому добавились запоры несколько недель назад.Я вроде никогда ими особо не страдала,всё было как часы.Запоры длятся дня два,больше я не тяну,пью слабительный сбор.Ем много молочного,часто на диетах для похудения,может от этого?Что можно предпринять?