ЧУВСТВО СТРАХА

Наташа! для того что бы избавиться от страха перед публикой, нужно конечно в первую очередь посетить тренинги уверенности в себе. если такой возможности нет, то начинайте заготовленные речи произносить перед родственниками, перед зеркалом в котором вы можете видеть не только как вы выглядите, но и как вы говорите. Начинайте с малого, и вы преодолете большое. Удачи.

Это очная работа с психотерапевтом.

Наташа, откуда в вас такая неуверенность? Неужели были приценденты провального выступления? Возможно открою вам секрет, но боязнь выступлений есть у всех, только проявляется по разному. Вы боитесь выступать потому, что считате, что вас будут оценивать. И, возможно, ваша оценка себя как оратора не совпадет с оценкой аудитории. Учитесь расслабляться, будте уверенны в своем материале, и в своих знаниях. Учитесь принимать чужую оценку себя, пусть она даже не сооответствует вашей. Для начала конечно, репетируйте и репетируйте. Будте подготовлены на ура! И когда вы выступаете придставляйте, что зал пуст, на вас никто не смотрит. А дома выступайте так,как-будто выступаете перед большой аудиторией.

Да, Наташа, при всей кажущейся трудности такого состояния, это легко тренируется. Любой психологический тренинг любой направленности решит эту задачу. Важно, чтобы тренер был настоящим психологом, а не шарлатаном, обещающим всегда быть уверенным и счастливым. Даже уверенный человек может быть ситуационно не уверен в своем положении, если столкнется с неожиданным явлением. На все натренироваться невозможно, но в Ваших ситуациях это нетрудно. Успехов Вам.