БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ

Здравствуйте! Я занимаюсь сноу-бордом. В конце января этого года я упала на вытянутую руку, основная нагрузка пришлась на запястье. Рентген перелома не показал, врач в травмпунтке посоветовал мазать место ушиба троксевазиновой мазью и носить элестичный бинт 3 недели. Но вот уже прошло почти пол-года, а при попытке опереться на кисть, например, вставая со стула, вызывает сильную боль в кисте, начиная от запястья и идёт к указательному пальцу. Если нагрузки на руку нет. то она не напоминает о себье. Я планирую продолжать занятия сноу-бордом, но юобсь, что если я опять упаду на эту руку, то боелть она будет ещё сильнее. Что Вы посоветуете?
Заранее спасибо!!!!!

ударил по боксёрскому мешку кулак подвернулся почувствовал боль,внимания не обратил.через несколко дней ударил снова прямой удар почувствовал опять боль,стал щёлкать сустав запястья при движении кисти влево вправо что делать какие мази или препараты посоветуете(в поликлинике врач сказал само пройдёт ,а прошол месяц и ничего не изменилось)