БОЛИ В НОГАХ

Здравствуйте,около года боли в ногах,при долгом стоянии у меня немеют ноги выше колен,тяжело подниматься по лестнице,почти постоянная тяжесть в ногах,например при посадки лука,поседев немного на корточках очень больно подниматься и переступать ногами,после небольшого отдыха боль отступает,но при первой же небольшой нагрузки на ноги опять боли,немение ног выше колен происходит и когда я просто лежу на спине в неподвижном положении,с утра больно вставать на ноги,но после нескольких шагов боль отступает,лечения никакого не проводилась,но есть диагноз начальные явления остеохондроза,деформирующего спондилёза поясничных позвонков.