бикуспидальный аортальный клапан и физкультура

Здравствуйте!Мне 34.ВСД по смешанному типу с 12 лет.Только в этом году после стресса столкнулась с ПА,головокружениями и приступами тахикардии(140-150 в мин),не отпускало полгода,сейчас лучше,может эффект времени,а может терапия хеелевскими препаратами помогла,хоть в нее и не верила.После детального обследования по всем органам,анализам крови и т.п.,патологии не выявлено.Остеохондроз(статическая работа в вынужденном положении иногда по 10-11 часов)врожденное сращение 2-х шейных позвонков,низкая бифуркацияОСА,ангиоспазм сосудов головы и шеи без признаков гипертензии.При ЕХО сердца впервые обнаружен 2-створчатый аортальный клапан без признаков стеноза с градиентом 12.(хотя систоличекий шум был всегда,особенно при беременности,диагноза не было).Нед-сть трикуспидального клапана 2-й степени и открытой нефункционирующее овальное окно.Понимаю,что диагноз не серъезный,раз до 34-х он себя не проявлял.У меня один вопрос к Вам:как долго по времени и с какой периодичностью можно заниматься на кардиотренажере(он же орбитрек и велотренажер) и безопасно ли это,т.к. после нагрузок чувтствуюсебя иногда плохо,а иногда пульс после них лучше,чем просто вечером в покое?Спасибо заранее.А Вам,Эдуард Романович,тоже ЗДОРОВЬЯ!!!С уважением.