Давление

Доброго Вам дня. Эдуард Романович,объясните пожалуйста природу скачков давления. Ну пусть сейчас осень, супер гипертоников в семье у меня нет, работаю я посменно. Кто-то бы сказал, ну так здесь все ясно, сон 2-3 часа и перебои как норма. Нет, сплю я каждую ночь, соли чрезмерно не употребляю, кофе 1 раз в день свежезаваренный, да вот в принципе и все. Тяжелым трудом не занимаюсь. Вчера на работе лег спать 120/80. Проснулся утром 140/95, минут через 15 стало в норму.Есть ли этому абсурду объяснения? Днем в основном 130. Я понимаю что это ВСД, с которым я борюсь уже 3-й год, но все-таки? Прочитал вчера заметку в нете в который некий врач говорит о том, что сужение или вазоспазм сосудов мозга усиливает отток крови к сердцу и в итоге имеем давление. Ну про стеноз сосудов уже и мои дети знают, как об основной причине давления. В 36? Вряд ли. Оно бы не падало без таблеток. Хочеться 120/80 - 125, как этого достичь? Предлагают ВСДшникам попить ВАЗОБРАЛ, мол сильная вещь для сосудов и росширяет и укрепляет и препятствует склеиванию тромбоцитов. Все это можно пить хоть бутелями, да только вопрос и ныне там? Что их спазмирует?И почему после сна, отдыха оно не падает а поднимается? Еще такой вопрос, слышал что золотым стандартом для сосудов,сердца и их здоровья являются Омега-3. Пей мол месяца по три в год и будут лады. Почему я об этом. Смотрел передачу ,где врач прожил долгое время с эскимосами и наблюдал что едят они в основном рыбу. При опросе и наблюдении он сделал вывод, что причиной отсутствия у них проблем с сердцем, в том числе инфарктов, есть не что иное как Омега - 3. Так ли это? За ранее благодарен за ответы.