НАВЯЩИВЫЕ МЫСЛИ (УМЕРЕННЫЕ)

№905848 Навящивые мысли (умеренные)
Евгений Муж., 25 лет. Россия Санкт-Петербург
Зарегистрированный пользователь
10.03.2016 13:01
здравствуйте!

У меня такого рода вопрос - правда что если «стопорить» или останавливать навящивые мысли , а также стараться резко переключаться на что-то когда возникает навящивая мысль .. - то это все создаст еще более навящивость , чем просто обдумать их ....?
Я это прочитал во многих источниках...на форумах и некоторые специалисты по ОКР так пишут...
Скажу о себе....У меня навящивые мысли не сильно преобладают...есть ..но не в крайней форме...причем они не сопряжены ни с фобиями, ни со страхом! (основаны не на страхе! ) а я так понимаю основаны на «педантичности» и «порядке» . Например - я вот бросил курить сигареты...Но получилось это только с 1 числа..(я точно убежден что можно что то бросить с 1 числа и никак по -другому) . (т.е грубо говоря навящивость контроля и определенного порядка....ну и чтобы я запомнил эту дату....когда я бросил навсегда) ). И вот потом возникали сомнения ..правильно ли я бросил сигареты....и скурил ли я последнюю сигарету , чтобы бросить именно с 1 числа ..ну и в таком духе...
Навящивых мыслей по фобиям и страхам НИКОГДА не было...
Так вот....еще вопрос...
Хотелось бы узнать у специалистов - как тогда быть?
Думаешь навящивые мысли -вроде мешают...(особенно отвлекают)
- не думаешь (стопоришь их, ставишь блок на них...и т п.._) - тоже возникает навящивость (их становится больше!) и навящивый контроль - «а вдруг их подумал..я же решил не думаь...значит надо заново бросать их...думать...» И этот «контроль » и стопор их становится еще хуже чем обдумывание навящивых мыслей.
как быть вообще?
может надо какую-то золотую середину найти - между недуманием и стопорением навящивых мыслей и иногда обдумыванием навящивых мыслей?
или может что то посоветуете?
и еще Скажите - появление и обдумывание навящивых мыслей на глупый лад - это случается только у «определенных людей..» или это может быть у кого угодно...в том числе и у психически и психологически здорового человека?


Спасибо за внимание.извините за большой вопрос)
Прямая специальность
Кантуев Олег Иванович. Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Рейтинг. Кантуев Олег Иванович
Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте, Евгений.
Ознакомьтесь вот с этим материалом: Причины, факторы и методы лечения навязчивых мыслей. Там все очень подробно и доходчиво. 
Время создания: 10 Марта 2016 17:42
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Обсессивно-компульсивное расстройство требует не только медикаментозной терапии и регулярного наблюдения врача-психотерапевта, но и психотерапии, направленной на повышение самооценки, когнитивно-поведенческого подхода. Это основное.
Благоприятное воздействие на течение заболевания оказывает так же нормализация режима труда и отдыха, выход из среды хронического стресса, принятие личности пациента в семье и другом значимом окружение, отсутствие внутрисемейных конфликтов и общеукрепляющая терапия (витаминотерапия, закаливание, массаж, плавание, легкие виды спорта).
Более подробно можно почитать тут: http://vk.com/topic-41370430_27855324
Время создания: 10 Марта 2016 20:21
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Нужно научиться не бороться с ними. Навязчивости тем и противны, что мучительна борьба с ними.
Время создания: 12 Марта 2016 10:26
Оценок: 0
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
Евгений | (Муж., 34 лет, Санкт-Петербург, Россия) | 11.03.2016 14:39
Благодарю ВАС зас за ответы.
Скажите пожалуйста - все таки - как нужно поступать с навящивыми мыслями - мысленно говорить себе СТОП и просто не думать их (т.е. не пропуская мысль дальше ее возникновения и не вводя ее в обдумывание..) - как бы ставить сразу некий «блок» чтобы не начать думать мысль.... -.... или же наоборот не делать этого....а просто как то быстро ее обдумать, понять что именно эта мысль не имеет важности и поверхностно обдумав ее оставить ее...?
Хочу отметить отдельно,что в данном случае все мои Навящивые мысли не основаны! на страхе
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
21.09.2010
20:34
Кирилл :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 5
Сообщений: 19
17.11.2010
02:23
Нюся :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 16
28.03.2012
15:16
Виктор :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 3
Сообщений: 14
09.08.2012
11:26
Наташа :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 3
Сообщений: 9
11.09.2010
12:05
Ирина :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 5
Сообщений: 6
16.10.2014
00:19
Любовь :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 6
Сообщений: 4
25.12.2019
15:22
Леонид :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 6
06.01.2011
14:41
Сергей :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 4
Сообщений: 4
25.08.2011
15:27
Екатерина :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 7
Сообщений: 0
16.07.2010
22:06
Юлия :: Психология и психиатрия / Другое
Ответов: 5
Сообщений: 2