ЭТО СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ?

Здравствуйте. Извиняюсь ,если подобные вопросы уже задавались,но вот мой случай:
Уже пятый год я занимаюсь постройкой своего дома , в основном своими силами.Т.е весь дачный сезон, все выходные ( а у меня скользящий график + ночные смены) я работал много физически. Конечно нехватка средств напрягает, но оптимизма у меня хватало. В ноябре ,закончив дачный сезон , я стал проводить выходные в основном за компьютером, телевизором , вообщем сидел сиднем дома ( а живу я с мамой), часто один. Настроение было нормальным, даже несмотря на проблемы на работе (плохие условия труда), небольшую зарплату. Новый год я провел с любимой женщиной( был незабываемый ужин), ну вот а после начались проблемы : моя любимая ложится на плановую операцию + у нее проблемы с приобретением жилья ( она сказала что может поедет в Россию на зароботки), т.е. появился (хоть и гипотетический) ,но факт расставания. В принципе и раньше у нас бывали размолвки ( я очень переживал тогда) , но неделю назад, после ночных смен, я как обычно сел за компьютер ( хоть и хотелось спать) и просидел допоздна.Перед сном поймал себя на мысли, что навалилась тоска, грусть. На следующее утро тоска не исчезла , а наоборот - добавился страх перед будущим, одиночеством, возрастом , старением и смертью, страх за близких, любимую.Поговорил с мамой , становилось чуть легче. Когда она ушла на работу, стал плакать , дома одному быть не захотелось, пошел на улицу в людные места, магазины. Стало чуть легче, но к вечеру опять все вернулось. В течении недели разговаривал с мамой, друзьями , подругой, читал статьи о депрессии, изменил распорядок дня , стал больше двигаться, ездил в гости и становилось с каждым днем понемногу лучше. Но заметил особенность: по утрам и при наступлении сумерек симптомы не улучшаются так быстро, как например днем или ночью. Конечно тоска сидит во мне , но периодически чувствую прилив сил и оптимизма , но какими -то эпизодами.
Хочу сказать , что нечто подобное , может немного тяжелее было у меня в 17 лет и тоже в это время года , но к весне прошло. Еще в последние месяцы , иногда вскакивал по ночам от мысли о неизбежности смерти , что -то похожее на паническую атаку. Но не придавал этому значение, так как жить это не мешало, днем все забывалось и долгое время больше не беспокоило.
Извините , что так подробно расписал, но очень хочется узнать что у меня сейчас ( а заодно и в 17 лет) : если депрессия, то почему не все ее признаки ( нет суицидальных мыслей ,даже наоборот, нет аппатии, есть обычный аппетит) , если сезонная депрессия , то есть ли шанс , что все пройдет к весне( а я очень жду тепла) , стоит ли мне ждать улучшений ,переболеть как в юности или обратиться к врачу ?