ГЛИКИЛИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН И СРЕДНЯЯ ГЛЮКОЗА В КРОВИ

Не надо трактовать анализы, доверьте это лечащему врачу.

Добрый день.
СД2 бывает от возраста, веса и наследственности. Из перечисленного вы можете повлиять только на вес. То есть не иметь избыточного веса. Но сейчас его у вас и нет. Не важно, от избытка чего в рационе будет избыток веса - от сладкого или от жирного, или, допустим, от алкоголя. Если для вас это не очевидно, я еще по-другому сформулирую то же самое: диабет не развивается от того, что вы едите сладкое; при диабете сладкое ограничивают не потому, что от него развивается или усугубляется диабет, а потому что сладкое слишком быстро повышает сахар крови, и не все препараты это повышение могут компенсировать. Поэтому при выборе рациона не ориентируйтесь на "средний уровень сахара крови".
Если вы хотите соблюдать здоровый образ жизни, то препятствий к этому и без повышения сахара крови нет никакого.

Все результаты ваши обследований абсолютно нормальны, как и сказал(а) ваш очный врач.
Считайте, что предиабет начинается с гликированного гемоглобина 6,0%. Не надо пересчитывать гликированный гемоглобин в глюкозу, у тех таблиц совсем другие цели. Если вы хотите узнать именно уровень глюкозы в крови - сдайте анализ крови в лаборатории.