ПА!!!

Доктор, у меня развился толи невроз, толи ГТР, толи тревожно-депрессивное расстройство! В любом случае все началось с панической атаки в связи с передозировкой психостимуляторами! Я не употреблял 10 месяцев, но сегодня встретил старого знакомого и сорвался(употребил гдето час назад)! Я чувствую как подступает паническая атака и не знаю что делать! как можно купировать это состояние без вызова наркологов или токсикологов?мне нельзя встать на учет: у меня ребенок, родители пенсионеры, которым я помогаю, я потеряю работу и обреку свою семью на жалкое существование....
Поймите я хотел лечь в стационар после сессии в феврале! Какие безрецептурные лекарства или средства можно применить чтобы выйти из этого состояния? мне очень нужна помощь!!!