НЕПРОИЗВОЛЬНЫЙ ВЫДОХ

Здравствуйте!
Каково ваше психо-эмоциональное состояние? Не испытываете ли вы стрессов в последнее время?

Скорее всего это "нервное".

Мне не понятен Ваш термин "непроизвольный выдох". Под этим понятием люди понимают совершенно разные ощущения (из практики). Конкретизируйте свои ощущения, опишите это состояние своими словами как сможете, максимально полно. Я не хочу додумывать ситуацию, т.к. под этим могут лежать различные нарушения дыхания, что связано может быть и с различными состояниями здоровья.

Здравствуйте, Инесса.
Связанные со сном озвученные выдохи или стоны - называют катафренией, это нежелательные поведенческие реакции, происходящие во время фазы короткого сна. Опасности они не представляют, но и не лечатся. Однако, посетить ЛОР-врача все-таки стоит, с целью тщательного обследования. Врач установит, не являются ли причинами стонов во сне другие патологические состояния со стороны носоглотки.
Подобное состояние может сопровождать очень многие заболевания, а также физическое и умственное переутомление, хронические стрессы, и рано или поздно - может вызвать мучительную бессонницу. Если в Вашем городе нет сомнолога и возможности провести полисомнографию, то посетите невропатолога и психотерапевта. Возможно, будет полезен прием противотревожных препаратов (например, афобазола) и растительных успокаивающих средств перед сном. обратите внимание на "Программу здорового сна".