БОЛЬ В КОЛЕНЕ

Здравствуйте. У меня уже недели 3 болит правое колено. Боль тупая, но неприятная, ощущается при сгибании и разгибании колена, хруста нет, но есть неприятное ощущение похрустывания, перекатывания в суставе, тупая боль сзади колена, как будто потянула. Началось это после того как я перегрузила ноги. Сначала болел тазобедренный сустав, подумала, что-то по женски, но потом начала как будто ныть вся кость до колена, а потом заболело колено. Другое колено тоже побаливает. Вообще, у меня последние года 2 ощущается дискомфорт в тазобедренных суставах, будто сустав сковывает, или «встает ни туда», особенно после нагрузок ноет немного. Левое колено тоже болит иногда, но я причиной видела то, что в 2004 г., после перелома голени правой ноги перегружала левую. Так же в 2004 г. был перелом левого локтевого сустава, видимо, после гипса ослаб плечевой сустав и теперь на протяжении всех лет иногда как будто вывихивается плечо. При закидывании руки назад, особенно лежа, чувствую, как уходит сустав и, при резком махе руки вниз сустав, как бы «возвращается», потом болит.
С коленом ходила к травматологу в поликлинику. Осмотрев мои колени, локти, сделал вывод, что у меня гипермобильность суставов. Рентген не назначил. Назначил долобене и обезболивающие таблетки, типо нимесулида (не помню название) и приобрести наколенник. От мази я толку не увидела, да и боль не такая, чтоб таблетки глотать. Но колено все время беспокоит, в зависимости от нагрузки. Я до этого ощущала что коленная чашечка какая-то «неустойчивая», но не думала, что у меня такая «гибкость». Подскажите, пожалуйста, чем лечиться при таком диагнозе, действительно ли необходимы лекарства такие? У меня правого артроз голеностопного сустава со смещением после травмы. Необходимо пить терафлекс. Помогает ли он при данном заболевании с коленом?