Бессонница, снотворное, тревога или страх.

Здравствуйте,


После трагических событий из года в год, начиная с 2011, я потеряла порог стрессоустойчивости. С детства была привязана к матери, но из за болезни отца вынуждена была жить с бабушкой в другом городе, очень переживала разлуку с матерью. Много было испытаний, нервная работа в артистической среде, но я со всем справлялась. С детства плохо сплю, в 2017 после болезни матери что- то сломалось внутри меня. Мы остались одни, у меня умерла почти вся семья, я справилась и болезнью матери, и потом с дальнейшими ее больницами. Но сама пришла в полное расстройство. Я работаю в другой стране, маме 80 лет, если она не подходит какое- то время к телефону, у меня начинается истерика ( именно с телефонами связаны сообщения о смерти и ее неожиданное падение в 2017, врачи позвонили. У меня практически нет нормальной жизни, жуткая тревога за будущее, боязнь одиночества. Головой я все понимаю, оцениваю состояния, но не могу справиться ни с посттравматическим расстройством, ни с катастрофизацией, ни со стрессами, как результат - с импульсивностью поступков и абсолютная бессонница. Постоянный страх, конкретный, не плавающая тревога, а именно страх одиночества, маминого старения, происходящего в стране. Была у врача с расстройством сна, пила вальдоксан - до первого стресса. Сплю только на золпидеме, хотя это зависимость однозначная, но я не представляю, как жить дальше без сна. Пила ципралекс плюс вальдоксан , помогло опять до первого стресса. Спасла. Потом отъезд в другую страну, полная изоляция, плюс ковидные ограничения. И все по новой. Что делать в данном случае? Спасибо.