Боль в пояснице

Здравствуйте... Помогите пожалуйста поставить точку,мои врачи толком не объясняют мне. Почти год назад у меня заболела поясница(низ и отдающая больше в правый пах) утром проснулась,наклонилась и не смогла разогнуться. С трудом дошла до стула и потеряла сознания(2раза до этого теряла сознания от боли,хотя терпимо было) мин 2-3была без сознания, когда приехала скорая то давления было уже 80/не помню уже второй показатель. (Моё давление 110/70) встать самостоятельно не смогла, грузили на носилки, даже в инвалидную коляску не смогла сесть. Обезболивали сутки, на сл день смогла встать. Вот понеслось обследование:расппространенный остеохондроз позвоночника,осложнённый грыжами дисков L3,L4, L4-L5,грыжами Шморля. Сколиоз. Спондилоартроз. ЭЭГ очаговой и типичной эпилептиформиной активности не выявлено. Дуплексное сканирование экстракраниального отдела артерий головного мозга :умеренно выраженная непрямолинейность хода позвоночных артерий в костном канале поперечных отростков шейных позвонков билатерально , без снижения ЛСК на экстракраниальном уровне. Вариант входа левой позвоночной артерии в косном канале на уровне с5. Скоростные показатели кровотока по Вене Розенталя выше нормы слева-признаки затруднения венозного (интракраниально) лечилась я катаданол форте, танакан, диклофенак , мельгама. Страх упасть в обморок ещё. Стараюсь делать зарядку и бассейн. Спасибо большое за помощь. Это сообщение я посылала вам не 3мес назад. Вчера опять прихватило( дойти до туалета не могла, после укола ксефокам и мильгаммы стало лучше(2ой день укол делаю) но 2 дня назад закончила массаж делать, она мне так сильно нажала на крестец. Ещё хожу на йогу и на беговую дорожку сходила. Что то спровоцировало( что избегать мне? Чтоб забыть эту боль? Нейрохирург сказал так грыжа не болит(