проблемы со сном

много лет страдаю хронической бессонницей. не могу из за неё работать, т.к. организм жутко истощён и измучен. она развивалась постепенно: сначала просто были трудности с засыпанием, прерывистый сон, утренняя усталость, дальше появилась паника перед наступлением ночи, страх не заснуть, потом мучили различные ночные страхи, в итоге я засыпала под утро, а через час уже вставать на работу. дневной сон тоже не наступал. сначала психиатр поставил диагноз депрессия, потом шизофрения.три раза лежала в больнице, пропила очень много таблеток, уже все названия и не вспомню. сейчас пью клопиксол, каоксил, и на ночь азалептин. но и долгое нудное лечение практически не принесло облегчения. снотворные мне почему то не выписывали ни разу. может кто нибудь подскажет какое нибудь эффективное средство, чтоб я его предложила своему психиатру попробывать, пожалуйста.