Растяжение приводящей мышцы

Добрый день!

25 лет.
Играю в футбол 2 раза в неделю. Стабильно, по 2 часа.
Примерно в августе появились боли в паху, не обрашал внимания,
играл, боли проходили, но постепенно увеличивались.

15 сентября 2013 года получил травму на игре.
Не размялся перед игрой и сразу побежал в следствии чего появились сильные боли в паху слева, в районе соединения ноги с тазом.
Мазал мазями, конской охлождающе-разогревающей и капсикамом.
Боль немного уменьшилась, проверял как: ногой упирался в стенку, мышца напрягалсь и болела.

20 сентября пошел в физкультурный диспансер, врач поставил диагноз: растяжение приводящей мышцы левого бедра.
Выписал Мовалис раз в сутки и триумель-С, магнитерапию и покой.
Пил мовалис, мазал мазью в течении 10 дней. Не напрягал мышцу.

После 10 дней, решил пробежаться утром.
Пробежал, на следующий день нога болела так же как было до лечения.
----------

Пошел в больницу где проходят непосредственно восстановительные процедуры.
Пришел к врачу объяснил ситуацию, показал справку из диспансера.
Меня записал на магнитотерапию.

Я успокоился, записался и ходил в течении 10 дней. (примерно до 14 октября)
Продолжал мазать триумелем-с.
Сам магнит, по моему мнению, просто не дастовал до того места где болело.
На ногу надевались круги которые не доставали до этого места.

Вроде стало полегче.
После этого, по своей дурости, снова побежал, ну не могу я без спорта(а бегаю я по 6 км).
И на следующий день мышца снова болела, в том же месте и с такой же силой.
----------


Решил что следующие 2 недели вообще ничего не буду делать.
И просто ждал.

Врач ушел в отпуск и сказал, если я не воостановлюсь до 28 октября, нужно будет придти снова.

-----------

И вот 28 октября настало, нога вроде бы зажила, НО при резких движениях,
выпадах НЕМНОГО давала о себе знать, побаливала.
При ходьбе ничего не ощущалось.

Я решил пойти и уже долечиться.


Пошел снова в больницу, к тому же врачу, он мне сказал что когда-то работал с футбольной командой.
И игроки иногда лечили эти мышцы какой-то процедурой. ( не запомнил как она называется)
И я решил походить на неё.

Суть процедуры: берут 4 плоские типа присоски, намазывают гелем и пускают ток.
Мышца работает, и наверное воостанавливается.
Ещё посоветовал солевые ванные и помазать голубую глину.

4 процедуры отходил. Он назнчил 7 раз.
2 солевые ванны, 1 раз мазал глиной.


Ощущения, как-будто бегал, не могу сказать лучше хуже стало.

Вчера поиграл дома с племянником в футбол, так побегали пообводили друг друга в течении 30 минут.
При этом раз 5 было такое что мышца как бы давала о себе знать, как бы 5 уколов таких было как-будто.

Потом сделал 1 солевую ванну, и компресс из голубой глины.
Лег спать.

Утром встал и в паху очень болит, и при ходьбе ощущается, не комфортно.
Такое жжение ощущается.

Подскажите что мне делать...
Только не ругайте) лучше посоветуйте как уже вылечиться...