Скачет давление

Здравствуйте! Лабильная нервная система всю жизнь. Одной беспокойной мыслью поднимаю давление до высоких цифр, бывает и до 170/100, успокаиваюсь давление 125-135/75/85. Очень тревожная, мнительная. Стоит чуть понервничать, давление начинает скакать. 170/100, через две минуты 120/80, через две минуты 150/100 и т.д., поэтому стойкий страх его измерения в местах, где нервничаю, у врача всегда высокое, поэтому терапевт поставила гипертонию 3 ст.риск 3. Например, иду к врачу, из дома выхожу с нормальным давлением, у врача 180/100, сильнейшее сердцебиение и паника. Ни одни таблетки от давления при панике не работают. С этими скачками уже боюсь на работу ходить и уезжать далеко из города. Одна мысль, а какое сейчас давление на работе, стоит только подумать, как начинается сердцебиение, лицо горит огнем, ком в горле и давление подскакивает. Много раз делала узи сердца, экг, синус.тахикардия, узи почек, щитовидки, моча, кровь биохимия в норме. Даже ночью подскакиваю с мыслью измерить давление. Бывает и такое при сильных стрессах.
Похоже на гипертонию или это и есть она? Опасны эти скачки? Очень боюсь инсульта и инфаркта, прямо животный страх.
Спасибо!