Уколы в коленные суставы

Здравствуйте,хочу узнать ваше мнение о назначенном лечении и возможные корректировки по нему (все ваши предложения будут рассмотрены с моих лечащим врачем, самолечением не занимаюсь). Диагноз постравматический артроз. Повреждение связки (карточка не на руках поэтому могу путать под коленная или надколенная). Воспалился сустав и вовтором колене из-за увеличившейся нагрузки на него (травмированное колено в фиксаторе-бандаже), живу на 5-м этаже без лифта и лишний вес 15 кг - появились боли и хруст. 2 дня подряд кололи Дипроспам и Ксефокам в оба сустава, таблетки целебрекс, таблетки Омез. Через неделю снимать фиксатор и разрабатывать ногу. Возможно и можно обойтись без операции на связки (это по лучшим прогнозам доктора). В следующий раз будут колоть траумель и ксефокам. На вопрос о возможности приёма хондропротекторов врач ответил отрицательно, аргументируя прибавкой в лишнем весе. Предложил ввести в рацион сельдерей и пастернак.
Не успела спросить на приёме, а следующий будет аж в понедельник (очередные уколы), вот сейчас насколько можно активно двигаться чтоб не испортить эффект от лечения (болей уже на данный момент и скованности почти нет). Эти уколы потом придётся делать пожизненно? Прокомментируйте пожалуйста мои назначения. Возможно что то из предложенного вами одобрит и мой доктор. И может всё же можно принимать хондропротекторы?У меня на примете вот такой препарат Gluko-Hondro MSM от компании Ultimate Nutrition (в составе хондроитина - 1500 мг (суточная дозировка)
глюкозамина - 1200
МСМ - 1200).
Препарат советовали друзья брата - профессиональные «качки» - принимали при подобных травмах связок.
Извините за такой объём информации. Просто вот столько набралось вопросов.