АЭРОФОБИЯ

Светлана, добрый вечер. Вы описываете типичную эволюцию тревожного расстройства. Изолированный страх начинает разворачиваться в целую систему страхов. Происходит сужение жизненного пространства (вот уже и в отпуск не можете слетать). Страдает не только невротик, но и вся его семья. У невротизированного человека появляется чувство вины. Это чувство усугубляет тревогу, делает ее более сильной. Невротизированная личность попадает в своеобразный circulus vitiosus - заколдованный круг, из которого нет выхода.


Но выход - есть.

Здравствуйте Светлана!
Да, я тоже склонен считать, что впору говорить о тревоге. Сегодня понятие аэрофобии, встречается все чаще. А между тем, лечение аэрофобии заключается в обучении пациента навыкам релаксации и контроля собственного психического и физического состояния, после чего, следующим этапом является экспозиционная терапия.
Для освобождения от аэрофобии, Вам необходимо раз за разом пережить под контролем врача-психотерапевта большое количество взлётов и посадок, тренируя навыки релаксации, пока Ваш головной мозг, не начнёт ассоциировать полёт с расслаблением, а не с паникой. После того, как страх полета будет активирован, можно будет приступать к отработке навыков релаксации, повторяя виртуальный полёт раз за разом до полного вашего избавления от панической реакции.
В некоторых случаях, если причиной аэрофобии является недостаток или наличие искажённой информации о безопасности полётов, когнитивно-поведенческая психотерапия может быть так же эффективна для лечения аэрофобии.
Так что, Светлана, имеет смысл очно поработать над решением этого вопроса с врачом-психотерапевтом!

Если можно, уточните связь между страхои к полетам и открыванием окон или их мытьем.