ЧТО ТО СТРАННОЕ

Здравствуйте, сразу бы хотел поблагодарить за помощь. В общем такая проблема струдом засыпаю так как постоянно думаю о чем нибудь, мечтаю. И по ночам стал просыпаться из за мелких шумов. Так вот как проснусь такое чувство как будто выспался и нехочу спать, хотя спал от силы часа 2. Вот хочу заснуть лежу и в голову лезут разные мысли которые я не могу контролировать, но сегодня меня поразило проснулся и в голову начало снова лезть всякая чушь и в один момент даже в голове смог увидить клип и услышать слова, который мне понравился. Меня это очень напугало и я начал потеть и стало так страшно что «крыша протекла», что я походу шизанулс, а самое интересное в том что когда я включаю свет или же телевизор, то мне все таки удается заснуть и мысли меня не сильно атакуют. Так вот хотелось бы услышать предположения что это за болезнь, каков диагноз, что бы хоть как то успокоить себя а то как то не по себе. И еще надеюсь на кокой либо рода совет, что можно предпринять ( я не п лане что пойти к врачу, или же выписывать лекарства), а что можно попить валерианки или же как нибудь себя успокоить.