НЕРВНАЯ СИСТЕМА

а без вмешательства психотерапевта неврозы проходят сами через какое то время?можно ли не обращаться к психотерапевту

вот мое состояние состояние. несбалансированное,с пустого места может начаться страх,мысли в голову дурные лезут,паники не допускаю,на фоне этого давление поднимается из за выброса адреналина,под вечер голова бывает болит и подташнивает,(но это возможно от хандроза или глаз)до этого были панические атаки но сейчас их нету я их присекаю не даю себя распустить,пульс в течении дня повышенный,Психотерапевты люди не все верующие,а верующего найти сложно,не хочу прибегать к его помощь уж простите.А да-забыл сказать,бывает от просмотра телевизора или криков на улице или ссор на улицы начинаю нервничать с пустого места<какой то мнительный стал да и на все внимание обращать

Прошу вас помогите мне,я даже из дома выйти не могу,может совет какой дадите,страхи свои как раньше я не распускаю и не даю им развиваться при приступах,но они находят очень часто на меня причем при разных ситуациях в которых даже нервничать вроде как бы не зачем.дайте совет какой или может какой тренинг,пью таблетки 2 раза в день по 1/2 элзепам http://www.webapteka.ru/drugbase/name15500.html