ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Валеолог-микронутриентолог / Нужна Ваша консультация по поводу техники дыхания при проведении упражнений.
НУЖНА ВАША КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПОВОДУ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ.
Румия Жен., 63 лет. Россия Красноярск
Гость (не зарегистрирован) Источник: rylov.ru
12.04.2015 10:27
Здравствуйте. Я сейчас занимаюсь упражнениями в основе которых такая техника дыхания: ГЛУБОКИЙ ВЫДОХ-СРАЗУ ГЛУБОКИЙ ВДОХ-ГЛУБОКИЙ ВЫДОХ ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ ПОСЛЕ ВЫДОХА НА 8 СЕКУНД (С ДАЛЬНЕЙШИМ НАРАЩИВАНИЕМ ЗАДЕРЖКИ) Само упражнение (напряжение определённых мышц) во время этой задержки. Насколько это правильно и эффективно для всего организма? А также я занимаюсь практикой по книге Петра Левина 7 тибетских жемчужин, в которых упражнения также основаны на глубоком вдохе и выдохе в некоторых из этих упражнений рекомендуется небольшая задержка дыхания 34 сек , а в некоторых нет задержки . Как бы не навредить усердно себе?? Спасибо
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации