search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог) / Панические атаки и тревожность

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И ТРЕВОЖНОСТЬ

№1114727 Панические атаки и тревожность
Виктория Жен., 23 лет. Москва
Зарегистрированный пользователь
15.09.2023 11:42
Начались панические атаки и очень сильная тревожность, давит в голове и шаткость
врач назначил эсциталопрам, 5 день пью по пол таблетки и становится только хуже, панические атаки которые не проходят совсем и выросла еще больше тревожность. Давит сильно в голове и в переносице. аппетита нет, похудела, чувствую себя очень плохо.Чем можно прикрыть/ закрыть побочные от этого препарата?подойдет ли атаракс?
 Ответов: 4; Комментариев: 0
Прямая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
В таких ситуациях прекрасно помогает дыхательная методика "Диафрагмальное дыхание". Когда вас вновь накроет тревога, сразу же переходите в режим "дыхания животом", которое быстро обогащает легкие углекислым газом, посредством чего и нейтрализует адреналин в крови. Начинайте сразу же размеренно дышать в живот, раздувая и сдувая его как воздушный шарик. Грудная клетка при этом не двигается, двигается только живот. Нужно четко отслеживать ритм дыхания: быстрый вдох на 2 счета, и сразу длинный и медленный выдох на 4 счета с расслаблением, затем - задержка на 2 счета. Повторить это упражнение нужно несколько раз, вплоть до полной остановки приступа. А дальше дышите обычным способом. Используя этот тип дыхания, вы и сердечный ритм нормализуете быстро, и снизите артериальное давление.
Повторю ещё раз: быстрый вдох на 2 счета, и длинный и медленный выдох на 4 счета с расслаблением, затем задержка дыхания на 2 счета. Запомните этот рисунок дыхания и обратите внимание на то, что выдох с расслаблением означает что вам нужно расслабить не только живот, но и все остальное: грудь, плечи, шею. Фишка здесь заключается в том, что вдох должен быть короче выдоха, а выдох нужно делать с расслаблением, и не форсировать его, а дать воздуху постепенно выйти.
Удачи и будьте здоровы!
Время создания: 15 Сентября 2023 17:59
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Вам назначен только один препарат?
Время создания: 15 Сентября 2023 18:59
Оценок: 0
Другая специальность
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Рейтинг. Никишин Андрей Александрович
Никишин Андрей Александрович
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, в первую неделю приёма антидепрессанта нередко усиливается тревога, поэтому назначается так называемая терапия прикрытия в виде противотревожных препаратов. Можно использовать для этого и атаракс. А вообще основным методом лечения панических атак является психотерапия, лекарства могут быть назначены лишь в качестве дополнения к ней.
Время создания: 15 Сентября 2023 20:33
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
12.05.2015
10:00
Артем :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Синдром позвоночной артерии
 Ответов: 1
Сообщений: 45
20.11.2015
15:33
Надежда :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Лакунарный инфаркт в таламусе 30 ЛЕТ
 Ответов: 6
Сообщений: 25
10.08.2012
18:27
Илья :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ваше мнение
 Ответов: 3
Сообщений: 24
24.01.2016
16:29
Татьяна :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
головокружения
 Ответов: 3
Сообщений: 23
06.08.2012
10:27
Юля :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Системное головокружение
 Ответов: 5
Сообщений: 20
29.11.2020
16:40
Сергей :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Требуется ли операция
 Ответов: 2
Сообщений: 21
25.05.2015
01:45
Александр :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Напряжённая челюсть
 Ответов: 3
Сообщений: 20
11.08.2021
20:16
Ирина :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Сонливость и головная боль
 Ответов: 3
Сообщений: 19
16.09.2018
07:01
Тина :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Побочные эффекты от «Финлепсина-ретард»
 Ответов: 4
Сообщений: 18
10.02.2014
17:42
Руслан :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Помогите разобраться - проходил общее мед обследование.
 Ответов: 5
Сообщений: 16