ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Здравствуйте! В январе этого года у меня защемило сосуды, когда я проснулась утром предметы качались по горизонтали, ухудшилось зрение, за 3 часа меня вырвало 12 раз, было сильное головокружение, сама идти могла с трудом.( Накануне вечером принимала горячую ванну дольше обычного, что делаю редко, обычно - душ. Устала, понервничала на работе, обычные дела.) Сделали комп.томографию, но сказали, что всё в норме. Положили в больницу, ставили капельницы и ношпу в уколах. Сделали рентген. И всё. Выписали с диагнозом: вертебробазилярная недостаточность, шейный остеохондроз с нестабильностью С2 С5, как я поняла из выписки на фоне ВСД. Хотя про ВСД мне ничего не говорили, и что это такое, я узнала уже дома из интернета. Амбулаторно назначили курс Фезам, ортопедическую подушку во время сна, сходить к мануальному терапевту. Всё это сделала, сплю на подушке постоянно. Несколько дней назад заболела шея, когда я пыталась подняться с коврика для занятий калланетикой, упражнения выполняла при этом на ноги, а шея и поясница лежала на коврике неподвижно. Боль при любом движении головы, наклоне, повороте. В больнице сделали МРТ шейного отдела позвоночника, заключение: признаки шейного о.п., протрузий м/п дисков С3-С4,С4-С5,С5-С6,С6-С7 сегм., сужение левой позвоночной артерии. Сделали дуплексное сканирование брахеоцефальных артерий, заключение: эхо-признаки малого диаметра левой позвоночной артерии, снижение кровотока в левой ПА в сегментах V-2,V-4 симметричное увеличение ЛСК в СМА с обеих сторон. Прописали: уколы дексалгин 2мл в/м 2р/д, мильгамма №10, таблетки Мидокалм 150 мг 3р/д-10 дней, а после этого мексидол 125 мг, эскузон 15 кап. Боли в шее перестали мучить, но курс ещё не закончился. Воздуха, как будто так и мало всегда. черные точки в глазах присутствуют, потею часто от малейшего волнения, а ночами пока прохожу курс назначенными препаратами сильно потею ,потом, проснувшись от этого, мерзну. Скажите, пожалуйста, как мне помочь артериям, неужели их нельзя расширить, т.е. улучшить кровоток, всегда пить таблетки теперь придется? Какие упражнения могут помочь шее, и наоборот, чего остерегаться. Огромное спасибо за удиленное внимание и время моей проблеме.